Trong cuộc sống sẽ có những lúc bạn cảm thấy chán chường, tuyệt vọng, thậm chí rơi vào hoàn cảnh mà ngay cả những người mạnh mẽ nhất cũng phải “rơi nước mắt”. Nhưng khóc thì lại bị cho là yếu đuối quá và bạn không muốn làm điều đó. Nỗi buồn cứ “đeo bám” bạn, vậy phải làm sao? Hãy làm theo những lời khuyên dưới đây, đảm bảo bạn sẽ “nhẹ lòng” hơn rất nhiều.
Đừng kìm nén cảm xúc
Nếu bạn đang buồn thì đừng nên cố gắng gượng cười bởi vì chính nụ cười ấy sẽ “bóc mẽ” bạn ra thôi. Khi bạn cần “khóc” và muốn “khóc”, hãy để những giọt nước mắt “rơi” tự nhiên. Kìm nén nỗi buồn không thể làm cho nỗi buồn biến mất, mà nó sẽ dồn nén lại, bạn sẽ phải đối diện với nó ngày này qua ngày khác, thậm chí lâu ngày có thể gây ra một số bệnh về tâm lý như hay lo âu, cáu gắt, trầm cảm…
Khi cuộc sống trở nên khó khăn với bạn, hãy lựa chọn thời gian cũng như địa điểm thích hợp để có thể “thoải mái” khóc. Nghe có vẻ hơi kỳ lạ nhưng sẽ rất hiệu quả đấy!
Chọn địa điểm và không gian “an toàn”
Bạn mới được thông báo một tin buồn, nhưng bạn đang ở chỗ đông người không thích hợp để “mít ướt” chút nào. Hãy tìm một khoảng không gian riêng tư để “trút bỏ” nỗi buồn, bạn nhé!
Bước đầu tiên bạn cần làm là chọn ngày và giờ. Có thể bạn sẽ mất khoảng 15 phút hoặc vài giờ.
Điều quan trọng bạn cần làm là thiết lập khoảng thời gian bắt đầu và kết thúc. Điều này không có nghĩa là kết thúc khoảng thời gian ấy, bạn không được phép buồn nữa mà chỉ đơn giản bạn sẽ hết buồn nhanh hơn (sau khi đã đặt ra cho mình một giới hạn).
Bước tiếp theo là lựa chọn một nơi an toàn để đi đến đó. Nơi đó có thể là chính ngôi nhà thân yêu của bạn, công viên…hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể ngồi một mình mà không sợ bị người khác phát hiện.
Khi đã chọn lựa được ngày, giờ, địa điểm, hãy nhờ đến “chất xúc tác”. Bạn có thể nghe nhạc, viết thư, xem phim…nó sẽ giúp bạn dễ “mủi lòng” hơn.
Bạn cũng có thể áp dụng một “mẹo” khác như sau: Tự viết cho mình một bức thư động viên bằng cách đặt ra một giả thuyết rằng nếu người khác rơi vào hoàn cảnh giống như bạn, bạn sẽ khuyên gì?
Tự tạo cho bạn cảm giác được quan tâm, chăm sóc cũng là một ý tưởng hay. Bạn có thể uống một tách trà nóng hoặc trà thảo dược và làm bất cứ điều gì để giúp bạn cảm thấy được yêu thương.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên gây áp lực cho bản thân. Nếu sau tất cả những gì đã làm mà bạn vẫn không muốn khóc, đó cũng là một dấu hiệu tốt và thời gian mà bạn bỏ ra không hề lãng phí.
Cuối cùng, bạn hãy nói lời “tạm biệt” với nỗi buồn bằng cách nghe một bản nhạc nhẹ hoặc ra ngoài đi bộ nhanh.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn, thấy cuộc sống thật khó khăn, hãy thử làm theo những bước trên, niềm vui sẽ “mỉm cười” với bạn. Nếu như nỗi buồn là quá lớn, bạn không thể nào thoát ra khỏi “cái bóng” của nó, hãy tìm đến bạn bè, người thân để chia sẻ hoặc để các chuyên gia tâm lý giúp đỡ bạn.
AceMinh
Niềm vui và nỗi buồn thì lúc nào cũng có trong cái cuộc đời này Nhưng tốt nhất là đừng để nỗi buồn lấn át cái tâm hồn bạn <<<Đơn giản là vây
Nhiều khi thì bạn sẽ không biết làm thế nào đễ xòa đi cái nỗi buồn đó, Đây là 1 số ý kiến tốt nhất của Ace 1. một ngày đơn Giãn : VD
2. một chuyến du lịch : VD
........ Nếu là Tình yêu thì : 1 Chưa chắc gi mình sẽ tìm được một cong ngươi : VD
2. Những lời nói Phãi chăng là sự thật:
........... Hãy bõ qua nhiều thứ đáng buồn đáng ghét hay giận hờn đó di : Hãy nghĩ về 1 ngày xa hơn nữa Hiện tại là trước hết Quá khứ hay bõ qua Đi Tìm niềm vui :
Đối với HeoBooo Ace nghĩ Heo nên
người tôt nhất của bạn chĩ là ng Mẹ mà thôi! Khi bạn mất tất cả thì chưa chắc gì mẹ đã rời xa Nên hiu~ điều đó
Tất cã những gì 2 bạn có đã là điều tuyệt nhất rùi khong nhu toi
và Ace từng hứa trong lòng
bạn hãy cho ng ấy HP đó chính là cách tot cho ng minh iu và sống là có bạn bè đừng quên hết những tình bạn nêu ko ban se đơn độc (BlakAngel)
Và Kết thúc cho 1 cuộc tình thì cũng đừng cố gắn rời xa no wa hay la xem Không:
hãy Snghi lai neu ban thấy dc nhung gi toi noi Cứ Chia sẻ hay lam gi do de minh dc thoai mai hon. 1 loi khuyen cua Ace do la: hay dt hay nt gi do cho ng ban iu de ban co the thay thoai mai hoac tim den 1 tình bạn tốt de vuot qua cái tinh yeu don gian do. Những nỗi buồn của bạn không chỉ mình bạn huỡng thụ mình ên dc nó đâu ! co ca cai Fam tốt này nữa Lo Lang Giup Do Wan Tam nhau Đo mi chinh la cai the gioi ao~ tôt dep Hãy coi lại những gì bạn đang có trước mắt đi và đừng cho no vut mất !!!!! Và: Cứ việc chữi bối hay là xé xac Ace ra cũng dc Tính Ace la zi do thick xia zo chuyen ng khac neu giup ko dc Ace tu dong rut lui cu yen tam Hay nghi lai nha 2 ban
Sat Dec 17, 2011 10:22 am
Super Moderators
AceMinh
Tổng số bài gửi : 192
Điểm : 287
Ngày tham gia : 13/12/2011
Tuổi : 29
Tiêu đề: Re: Kính Gữi PuPu2L vs HeoBooo
Chã ai thank cái nữa GRrrrrrr
Kính Gữi PuPu2L vs HeoBooo
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc. * Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết. * Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài
Trang Chính 
Portal 
Latest images 
Tìm kiếm 
Đăng ký 
Đăng Nhập 
